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女人在月经期间多吃这些食物, 补气血 养颜又美
发布时间:2019-03-03

红豆富含膳食纤维,润泽气血,可能防范便秘,美容养颜。除了帮助机体排毒之外,卡路里也很低,女性能够释怀食用咱们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、镁等,正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆薏米粉,既美容又补血。

玫瑰花茶茶味清香,沁人心脾,同时还有美容养颜的功效。常喝玫瑰花茶可以有效的疏肝理气、祛除黑斑、降脂瘦身,同时对女性痛经、月经不调等症状有辅助治疗作用。工作忙碌时,也可以冲一杯温暖的花茶,就可能让你缓缓放松下来。女性可以在睡之前喝一杯,成果也是挺不错的了。

由于常吃冰冷的食物,很多来月经的女性,都觉得腹部酸胀,切实是宫寒引起的。“女子不可一日无糖”指的就是红糖。月经前后喝多少杯红糖水可以温暖腹部。经期喝红糖水,有助于打消毒素、消除淤血,可让身体暖和,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。


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